FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
وبلاگ
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار فعالیت بدنی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
وبلاگ
اینفوگرافیک
سبک زندگی
فعالیت بدنی
ورزش
خواب
کاهش وزن
تغذیه
سلامت
لاغری
چاقی
رژیم غذایی
سرطان
سلامتی
سکته مغزی
۱۰ ساعت قبل / سایت فرارو
کاری که با آن از افسردگی رها میشوید
پژوهش جدید به درک بهتر چگونگی ارتباط علائم افسردگی و فعالیت بدنی و تاثیر متقابل آنها بر هم در دوران بزرگسالی پرداخته است
۱۷ ساعت قبل / سایت سلامت نیوز
ورزش کنید تا افسرده نمانید
پژوهش جدید به درک بهتر چگونگی ارتباط علائم افسردگی و فعالیت بدنی و تاثیر متقابل آنها بر هم در دوران بزرگسالی پرداخته است
• ورزش
• ورزش
۳۲ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو | بهترین داروی گیاهی برای لاغری / معرفی چهار غذای برتر برای لاغری - اندیشه معاصر
سریعترین راه برای لاغری شکم و پهلو، ترکیبی از تغییرات در رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییرات سبک زندگی است
• لاغری
• لاغری
۴۰ ساعت قبل / خبرگزاری تسنیم
فعالیت 33000 معلم و متخصص تربیت بدنی در مدارس کشور - تسنیم
رئیس فدراسیون ورزش دانشآموزی گفت: امروزه 33 هزار معلم و متخصص تربیت بدنی با تحصیلات دانشگاهی در مدارس مشغول به فعالیت هستند.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۳ / سایت اندیشه معاصر
پیاده روی برای لاغری | اصول پیاده روی و لاغری/تاثیر شگفتانگیز پوست این میوه برای لاغری - اندیشه معاصر
پیاده روی برای لاغری یکی از بهترین شکلهای فعالیت بدنی است و تاثیر پیاده روی در لاغری بر کسی پوشیده نیست
• لاغری
• لاغری
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ / سایت فرتاک
چند ساعت در شبانهروز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟
نتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.
• خواب
• خواب
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۱ / سایت فرتاک
بی تحرکی کودکان با قلب آنها چه می کند؟
بیتحرکی دوران کودکی با آسیب زودرس قلبی مرتبط است و فعالیت بدنی سبک خطر را معکوس میکند.
• بی تحرکی
• بی تحرکی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۱ / سایت افکارنیوز
بیتحرکی دوران کودکی را جدی بگیریم
بیتحرکی دوران کودکی با آسیب زودرس قلبی مرتبط است و فعالیت بدنی سبک خطر را معکوس میکند.
• حمله قلبی
• فعالیت بدنی
• حمله قلبی
• فعالیت بدنی
• بی تحرکی
• بیماریهای قلبی و عروقی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۱ / خبرگزاری ایسکانیوز
پدر و مادرها بخوانند/ راهکار مقابله با بیتحرکی کودکان
بیتحرکی دوران کودکی با آسیب زودرس قلبی مرتبط است و فعالیت بدنی سبک خطر را معکوس میکند.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ / سایت جماران
قبل و بعد از یوگا این مواد غذایی را مصرف کنید
یوگا فقط یک فعالیت بدنی نیست، بلکه یک تمرین جامع است که بدن و ذهن شما را تغذیه می کند. جسم و روح شما را به هم متصل می کند و به شما انرژی و آرامش می دهد.
• یوگا
• میوه
• یوگا
• میوه
• یوگا برای زنان باردار
• یوگای داغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ خبرگزاری ایسکانیوز
چگونه مانع از ابتلای کودکان به دیابت نوع۲ شویم؟
به گفته پزشکان تغییر در میزان فعالیت بدنی و کاهش وزن و تغییر سبک زندگی میتواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
• دیابت نوع ۲
• دیابت نوع ۲
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ خبرگزاری مهر
رتبه اول اردبیل در مدیریت ورزشی
اردبیل- دبیر کل انجمن مدیریت ورزشی ایران گفت: استان اردبیل در یک سال گذشته با فعالیت های متنوع و ارزشمند توانسته در بین 23 استان کشور رتبه برتر را به دست آورد.
• اردبیل
• دانشگاه محقق اردبیلی
• اردبیل
• دانشگاه محقق اردبیلی
• تحقیقات علمی
• هیئت ورزشی
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ روزنامه آرمان
فشار خون بالا در هر سنی چه عددی است
آرمان امروز : برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب، برای فعالیتبدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود نیز برنامهریزی کنید. فشار خون بالا قاتل خاموش نامیده میشود. اغلب اوقات، هیچ نشانه قابل توجهی از فشار خون بالا وجود ندارد و حتی اگر علائمی [ ]
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ روزنامه آرمان
روزانه 4 ساعت فعالیت بدنی برای دستیابی به سلامت
آرمان امروز : نتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید. متخصصان دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا رفتار ۲۰۰۰ نفر را در بازه زمانی ۲۴ ساعته تجزیه و تحلیل کردند تا برای دستیابی به سلامتی مطلوب و بهینه، ترکیبی مناسب از [ ]
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت فرتاک
اگر سردردتان این علائم را دارد فشار خون شما بالاست!/ فشار خون بالا در هر سنی چه عددی است؟
برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب، برای فعالیتبدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود نیز برنامهریزی کنید.
• فشار خون
• فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت انتخاب
چه کنیم بچههایمان دیابت نوع ۲ نگیرند؟ +علائم قند کودکان
به گفته پزشکان تغییر در میزان فعالیت بدنی و کاهش وزن و تغییر سبک زندگی میتواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت پیشنهاد ویژه
بهترین برنامه در طول روز برای تقویت سلامت بدن | در طول روز بدن چند ساعت باید بخوابد؟
نتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید و 8 ساعت کامل بخوابید.
• خواب
• خواب آلودگی
• خواب
• خواب آلودگی
• خواب راحت
• خواب آلودگی بهاری
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت انصاف
برای حفظ سلامتی روزانه چند ساعت باید بایستیم | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
ایجاد تعادل بین نشستن و ایستادن برای سلامتی بسیار مهم است و فوایدی مانند بهبود وضعیت بدن و سوزاندن کالری دارد. جی پلاس به نقل از مجله سلامتی: ترکیب دوره های استراحت مکرر، فعالیت بدنی منظم و گوش دادن به نیازهای بدن برای سلامت کلی و پیشگیری از بیماری ضروری است. در حالی که ایستادن فواید
• ایستادن
• سلامتی
• ایستادن
• سلامتی
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت خط سلامت
استفاده از آسانسور عمر شما را کوتاه میکند!
خط سلامت: فعالیتهای بدنی کوتاه مدت تأثیرات مفیدی بر سلامتی دارد، و دورههای کوتاه بالا رفتن از پلهها میتواند یک هدف دست یافتنی برای فعالیتهای روزانه باشد.
• آسانسور
• بالا رفتن از پلهها
• آسانسور
• بالا رفتن از پلهها
• سوار شدن آسانسور
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت اطلاعات آنلاین
چند ساعت بخوابید تا سلامت بمانید
نتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
زمان بندی ایده آل برای سلامتی بدن؛ چند ساعت بخوابید حال بدنتان خوب می شود
نتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.
• خواب
• سکته مغزی
• خواب
• سکته مغزی
• سلامت
• قلب
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ خبرگزاری ایسکانیوز
سلامت قلب در گروی کمتر نشستن است
نتایج یک مطالعه نشان میدهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت فرارو
نتیجه تحقیقی تازه درباره نشستن و تحرک
شواهد تجربی نشان میدهند که قطع روند نشستن به طور منظم با فعالیتهای فیزیکی سبک (مانند پیادهروی ۳ تا ۵ دقیقهای در هر ساعت) میتواند متابولیسم مان را به ویژه پس از ناهار بهبود بخشد. نتیجه تحقیق تازه دستورالعملی کلی را ارائه میدهد: در اصل این به معنای کاهش زمان نشستن در صورت امکان، افزایش فعالیت بدنی …
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
اصلی ترین نشانه ابتلا به فشار خون بالا | آیا فشار خون ۱۳ خطرناک است؟
برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب، برای فعالیتبدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود نیز برنامهریزی کنید.
• سلامت
• خون
• سلامت
• خون
• مجله فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ خبرگزاری مهر
فرهنگیان سراسر کشور به سبلان صعود می کنند
اردبییل- رییس اداره تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی آموزش و پرورش استان اردبیل گفت: همزمان با سالروز آزادسازی خرمشهر سوم خردادماه صعود سراسری فرهنگیان به قله سبلان را شاهد خواهیم بود.
• اردبیل
• کوه سبلان
• اردبیل
• کوه سبلان
• دانشگاه فرهنگیان
• ورزش همگانی
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ خبرگزاری ایسنا
ویدیو/ تفاوت ورزش ۱۵ دقیقهای با ورزش ۳۰ دقیقهای روی بدن
به گفته محققان دانشگاه هیوستون آمریکا، فقط ۱۵ دقیقه فعالیت ورزشی در طول روز میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند؛ نتایج این تحقیق نشان داده که غلظت سلولهای ایمنی در ۱۵ دقیقه اول ورزش به طور قابل ملاحظهای افزایش پیدا میکند، اما ۳۰ دقیقه بعد، تغییری قابل توجهی در بدن مشاهده نمیشود.
• ورزش
• آمریکا
• ورزش
• آمریکا
• فعالیت بدنی
• فواید ورزش
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ روزنامه دنیای اقتصاد
آلزایمر درمان ندارد با این عادت های مفید از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنید
مطالعات نشان میدهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، میتواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
• آلزایمر
• درمان
• آلزایمر
• درمان
• سالمندان
• مغز
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت روزیاتو
عادت های روزمره ای که نمی دانستید دلیل ترش کردن معده هستند - روزیاتو
رفلاکس اسید معده که به عنوان ترش کردن معده هم شناخته می شود با علائمی همچون احساس سوزش در قفسه سینه و دشواری در بلع همراه است. دلایل اصلی این مشکل با سبک زندگی ما مرتبط است. عادت های غذایی نامناسب یا الگوهای خواب بد و دیگر عادت های روزمره می توانند مشکل ترش کردن معده را تشدید کنند. در ادامه با این عادت …
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
فعالیت بدنی برای کبد چرب ؛ این تمرینات ورزشی را انجام دهید
برای اینکه کبد سالمی داشته باشید باید غذای سالم بخورید و از مصرف الکل خودداری کنید، همچنین باید ورزش کنید و وزن خود را پایین بیاورید، خوب بخوابید، بیماریهای زمینهای خود را کنترل کنید و سبک زندگی خود را تغییر دهید.
• سلامت
• ورزش
• سلامت
• ورزش
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت آرمان ملی
هر روز چقدر بنشینیم، بخوابیم، بایستیم و ورزش کنیم؟ علم پاسخ می دهد
یک مطالعه استرالیایی نشان داده که ایستادن حداقل به مدت پنج ساعت در روز برای سلامتی ضروری است. همه ما می دانیم که باید زمان بیشتری را به فعالیت بدنی اختصاص دهیم و کمتر بنشینیم و بی تحرک باشیم. اما زمان ایدهآل برای هر یک از این فعالیت ها در طول روز چقدر است؟
• فعالیت بدنی
• فعالیت روزانه
• فعالیت بدنی
• فعالیت روزانه
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ خبرگزاری ایسکانیوز
بهترین روش پیشگیری از آلزایمر
مطالعات نشان میدهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، میتواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
• آلزایمر
• آلزایمر
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ خبرگزاری ایلنا
برای حفظ قلب سالم چه کارهایی باید انجام دهیم؟
همه ما می دانیم که باید زمان بیشتری را به فعالیت بدنی اختصاص دهیم و کمتر بنشینیم و بی تحرک باشیم. اما زمان ایدهآل برای هر یک از این فعالیت ها در طول روز چقدر است.
• خواب
• سرطان
• خواب
• سرطان
• فیزیولوژی
• قلب
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
/ سایت سرگرمی روز
با چاقی خداحافظی کنید | این صبحانه ها سه سوته شما را لاغر میکند
در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی با افزایش وزن دستوپنجه نرم میکنند که همه این عوامل منجر به چاقی و بروز مشکلات مختلف جسمانی میشود. کنترل وزن قبل از افزایش آن بسیار مهم است. از همین رو تنظیم عادات صبحانه کلیدی است.
• چاقی کودکان
• چاقی و اضافه وزن
• چاقی کودکان
• چاقی و اضافه وزن
• چاقی کارمندان
• چاقی با آب
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت خبرآنلاین
چه کنیم آلزایمر نگیریم؟
مطالعات نشان میدهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، میتواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
• ورزش روزانه
• آلزایمر
• ورزش روزانه
• آلزایمر
• مغز انسان
• مغز
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت نی نی بان
ترفندهای ساده برای آن که بدون باشگاه لاغر شوید
آیا باشگاه برای کاهش وزن ضروری است؟ .. کارشناسان و متخصصان می گویند برای کاهش وزن نیازی به باشگاه رفتن نیست، زیرا کاهش وزن در درجه اول به کالری سوزی از طریق ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی و فعالیت بدنی بستگی دارد.
• رایانه
• رژیم غذایی
• رایانه
• رژیم غذایی
• سبک زندگی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت سرگرمی روز
دردهای عضلانی خود را در این زمان جدی بگیرید
وقتی تمام هفته را ورزش کرده اید یا تمرینات سنگینی در باشگاه داشته اید یا حتی زمانی که یک اسباب کشی یا تغییر دکوراسیون اساسی خانه تان را پشت سر گذاشته اید، دردهای طاقت فرسای عضلانی انتظارتان را می کشد. در حقیقت، وقتی فعالیت بدنی ای دارید که فراتر از عادت همیشگی بدن تان است، ماده ای شیمیایی ای به نام لاکتیک …
• دردهای عضلانی
• درمان دردهای عضلانی
• دردهای عضلانی
• درمان دردهای عضلانی
• خطرات دردهای عضلانی
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ خبرگزاری ایسنا
فعالیتهای بدنی باعث پویایی سازمان میشود
رئیس هیأت ورزشهای همگانی خراسانجنوبی گفت: اگر کارکنان ورزش کنند و فعالیتهای بدنی را انجام دهند شاهد پویایی سازمانی خواهیم بود.
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت فرتاک
ورزش و قد: افسانهها و حقایق درباره تاثیر فعالیت بدنی بر رشد
مطالعات متعدد نشان دادهاند که ورزش میتواند موجب ترشح هورمون رشد شود، اما اگر حجم ورزش بیش از توان فرد باشد، ابتدا دچار خستگی تمرینی میشود. متغیرهای تکرار، زمان و شدت، حجم ورزش را تعیین میکنند و در صورتی که حجم زیاد در طول زمان ادامه یابد، فرد وارد مرحله بیشتمرینی و تغییرات هورمونی ناشی از آن و …
• هورمون رشد
• هورمون رشد
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خط سلامت
آسانسور موجب می شود عمرتان کوتاه شود
خط سلامت: اگر میتوانید از پله یا آسانسور استفاده کنید، به سراغ پلهها بروید، زیرا این کار به قلب کمک میکند. حتی فعالیتهای بدنی کوتاه مدت تأثیرات مفیدی بر سلامتی دارند و دورههای کوتاه بالا رفتن از پلهها باید یک هدف دست یافتنی برای ادغام در روالهای روزانه باشد.
• بیماری قلبی
• قلب و عروق
• بیماری قلبی
• قلب و عروق
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت آرگا
سردرد بعد از ورزش چه دلیلی دارد؟ و چطور رفع می شود؟
یکی از علل شایع سردرد بعد از ورزش، سردردهای اولیه ناشی از فعالیت بدنی شدید است. مطالعه این مقاله شما را با علل سردرد بعد از ورزش آشنا می کند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت خبرفوری
محققان از ارتباط بین ورزشهای سبک و کاهش افسردگی خبر میدهند
تحقیقات جدید ارتباط قوی بین فعالیت بدنی و سلامت روان بهتر را نشان میدهد.
• ورزش
• کاهش افسردگی
• ورزش
• کاهش افسردگی
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت عصرایران
راههای موثر برای کنترل و تاخیر پیری (فیلم)
وقتی به سن پیری نزدیک میشویم، ممکن است احساس کنیم که این فرایند غیرقابل تغییر است. اما واقعیت این است که میتوانیم با رعایت روشهای سالم زندگی، فعالیتهای بدنی منظم، تغذیه مناسب و مراقبت از روحیهمان، پیری را کنترل کرده و به تاخیر بندازیم. به جای نگرانی از پیری، بهتر است این امر را به عنوان یک فرصت …
• راههای موثر
• کنترل
• راههای موثر
• کنترل
• پیری
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت عصرایران
اگر میخواهید وزن کم کنید، شام را زودتر بخورید (فیلم)
شام را حداقل سه ساعت قبل از خواب مصرف کنید تا بدن بهتر بتواند آن را هضم کرده و از افزایش وزن جلوگیری کند. مصرف وعدههای سبک و کمکالری در شام به جای غذاهای سنگین و پرکالری میتواند به کنترل وزن کمک کند. فعالیت بدنی سبک پس از شام میتواند به سوزاندن کالریها کمک کرده و فرایند کاهش وزن را تسریع بخشد.
• وزن
• سلامت
• وزن
• سلامت
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت فرتاک
با این فرمول ساده هرگز به آلزایمر مبتلا نشوید
داشتن فعالیت بدنی، به چالش کشیدن ذهن، نوشتن فهرست انجام کارها و مصرف مکمل کورکومین میتواند خطر ضعف حافظه را کاهش دهد.
• آلزایمر
• آلزایمر
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ خبرگزاری ایسکانیوز
فرمولی برای کاهش خطر ضعف حافظه
داشتن فعالیت بدنی، به چالش کشیدن ذهن، نوشتن فهرست انجام کارها و مصرف مکمل کورکومین میتواند خطر ضعف حافظه را کاهش دهد.
• حافظه
• حافظه
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ روزنامه دنیای اقتصاد
اشتباهات رایج در آب کردن چربی شکم
اشتباهات در برنامههای غذایی یا حتی فعالیتهای بدنی ممکن است شما را از هدف اصلی که کاهش وزن است دور کند و حتی گاهی نتیجه عکس بدهد.
• آب کردن چربی شکم
• آب کردن چربی شکم
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت آرمان ملی
چاق ها چه موقع ورزش کنند؟
دانشمندان دریافتند افرادی که بیشتر فعالیت بدنی هوازی متوسط تا شدید خود را بین ساعت ۶ بعد از ظهر تا نیمه شب انجام میدادند کمترین خطر مرگ زودرس و مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را داشتند.
• چاقی
• ورزش
• چاقی
• ورزش
۱۴۰۳/۰۲/۰۳
/ سایت دیجی رو
آیا ساعتهای اپل واچ ضد آب هستند؟ مروری بر هر آنچه که باید بدانید - دیجی رو
ساعت هوشمند اپل واچ یک دستگاه پوشیدنی تولید شده توسط شرکت نام آشنای اپل است که امکانات متنوعی از جمله زنگ هشدار، نظارت بر فعالیتهای بدنی، نمایش اعلانهای
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت اندیشه معاصر
فیلم | ورزش استقامتی برای تقویت بدن شما - اندیشه معاصر
اکسیژن چیزی است که در طول فعالیت بدنی به عضلات ما سوخت می دهد. با افزایش شدت فعالیت، نیاز ما به اکسیژن نیز افزایش می یابد. تمرینات استقامتی می تواند به افزایش ظرفیت اکسیژن شما کمک کند. این باعث می شود بدن شما در حین ورزش کارآمدتر شود. همانطور که بدن شما کارآمدتر می شود، با گذشت زمان، عملکرد شما بهبود …
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت فردا نیوز
قرص ناف معجزه کاهش وزن؟
برخی غذاها و مکملها میتواند روی لاغرشدن اثرگذار باشد، اما مردم باید به این نکته توجه داشته باشند که برای درمان چاقی کلید جادویی وجود ندارد به عبارت دیگر دستیابی به وزن ایده آل حاصل رعایت رژیم غذایی متعادل، داشتن فعالیت بدنی و سبک زندگی سالم است.
• کاهش وزن
• قرص ناف
• کاهش وزن
• قرص ناف
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت پارسینه
۶ اشتباهی که در روند کاهش وزن همه مرتکب میشوند
اشتباهات در برنامههای غذایی یا حتی فعالیتهای بدنی ممکن است شما را از هدف اصلی که کاهش وزن است دور کند و حتی گاهی نتیجه عکس بدهد.
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت افکارنیوز
قرص ناف لاغری مبنای علمی ندارد
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه استفاده از قرص ناف برای لاغری مبنای علمی ندارد، گفت: درمان چاقی کلید جادویی ندارد.
• رژیم غذایی
• چربی سوزی
• رژیم غذایی
• چربی سوزی
• قرص لاغری
• فعالیت بدنی
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت فرتاک
چطور پس از زایمان وزن کم کنیم؟
هیچ راز یا مسئله پیچیده ای برا کاهش وزن پس از زایمان وجود ندارد؛ تنها عوامل موثر در این امر داشتن برنامه غذایی سالم، فعالیت بدنی مستمر و روزانه و صبر و شکیبایی زیاد است.
• زایمان
• لاغر شدن
• زایمان
• لاغر شدن
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ خبرگزاری برنا
برگزاری دوره دانشافزایی بازیهای تلفیقی و دبستانی ویژه مربیان حوزه کودک
به همت هیئت ورزشهای همگانی استان و سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری کرمان دوره دانش افزایی مربیان توسعه فعالیت بدنی کودکان با حضور ۸۰ نفر در سالن فرهنگی ورزشی شهرداری کرمان برگزار شد.
• حمید شیردل
• حمید شیردل
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ خبرگزاری برنا
تجلیل از مدیر امور بانوان شهرداری کرمان توسط هیئت ورزشهای همگانی استان
در افتتاحیه دوره دانش افزایی بازیهای تلفیقی و دبستانی با حضور رئیس انجمن توسعه فعالیت بدنی فدراسیون ورزشهای همگانی و دبیر هیئت همگانی استان از سارا کارگر مدیر امور بانوان شهرداری کرمان با اهدا لوح سپاس و تندیس یادبود تجلیل شد.
• شهرداری کرمان
• حمید شیردل
• شهرداری کرمان
• حمید شیردل
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت تابناک
یک عادت مهم برای کاهش استرس و سلامت قلب
افرادی که بیشتر ورزش میکنند، استرس کمتری دارند و این بر سلامتی قلب آنان نیز تاثیر مثبتی دارد.
• سلامت بدن
• سلامت قلب
• سلامت بدن
• سلامت قلب
• استرس
• کاهش استرس
۱۴۰۳/۰۱/۲۸
/ سایت طلا
حتما در این سن جنب و جوش داشته باشید | شبکه اطلاع رسانی طلا و ارز
متخصصان به تازگی دریافتهاند فعالیت جسمی و انجام تمرینات بدنی در سنین نوجوانی بر بهبود سلامت روان افراد در بزرگسالی تاثیرگذار است.
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت انتخاب
فایده بلندمدتِ جنبوجوش و تحرک در نوجوانی
متخصصان به تازگی دریافتهاند فعالیت جسمی و انجام تمرینات بدنی در سنین نوجوانی بر بهبود سلامت روان افراد در بزرگسالی تاثیرگذار است.
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت آفتاب نیوز
ورزش منظم خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش میدهد
فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی بیمارستان شهدای تجریش با اشاره به نقش مهم عوامل محیطی از جمله آلایندههای محیطی مانند فلزات سنگین و سموم کشاورزی در ایجاد پارکینسون انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.
• ورزش
• پارکینسون
• ورزش
• پارکینسون
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت عصرایران
۱۱ درمان طبیعی افسردگی
تغییر رفتارتان - فعالیت بدنی، سبک زندگی و حتی طرز فکرتان - همگی اهدافی مناسب برای درمانهای طبیعی افسردگی هستند.
• افسردگی
• سبک زندگی
• افسردگی
• سبک زندگی
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ خبرگزاری ایسکانیوز
اگر منظم ورزش کنیم پارکینسون نخواهیم گرفت
فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی بیمارستان شهدای تجریش با اشاره به نقش مهم عوامل محیطی از جمله آلایندههای محیطی مانند فلزات سنگین و سموم کشاورزی در ایجاد پارکینسون انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.
• پارکینسون
• پارکینسون
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت اندیشه معاصر
سلامت و پرشکی/درمان های طبیعی افسردگی را بیاموزید! - اندیشه معاصر
تغییر رفتارتان - فعالیت بدنی، سبک زندگی و حتی طرز فکرتان - همگی از دسته درمان های طبیعی افسردگی هستند.
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ سایت فرتاک
چند دقیقه در روز ورزش کنیم تا قند خونمان را کنترل کنیم؟
چه دیابت داشته باشید یا نه، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته را توصیه می کنند. اگر قصد دارید از ورزش برای کاهش قند خون استفاده کنید، پنج روز هفته را به مدت ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.
• قند خون
• قند خون
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ سایت عصرایران
چگونه سیستم ایمنی خود را ظرف مدت ۱۵ دقیقه تقویت کنیم؟
محققان در ۱۵ و ۳۰ دقیقه پس از فعالیت ورزشی از آن افراد نمونه برداری خون را انجام دادند تا غلظت سلولهای کشنده طبیعی آنان را مورد آزمایش قرار دهند. آنان دریافتند که غلظت سلولهای کشنده طبیعی در ۱۵ دقیقه اول فعالیت بدنی به طور قابل توجهی افزایش یافته بدون آن که افزایش بیش تری در ۳۰ دقیقه پس از فعالیت بدنی …
• سیستم ایمنی
• تقویت
• سیستم ایمنی
• تقویت
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ سایت فردا نیوز
ورزش منظم را جدی بگیرید | لرزش دست علامت پارکینسون است؟
فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.
• ورزش
• پارکینسون
• ورزش
• پارکینسون
• علامت پارکینسون
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت فرتاک
فعالیت بدنی و خواب| این ورزش منجر به کاهش بیخوابی میشود!
نتایج تحقیق بینالمللی ۱۰ ساله نشان میدهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانیمدت با کاهش خطر بیخوابی همچنین توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیهشده در هر شب، مرتبط است.
• خواب
• ورزش
• خواب
• ورزش
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت فرتاک
پارکینسون را با این نسخه درمان کنید
فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی بیمارستان شهدای تجریش با اشاره به نقش مهم عوامل محیطی از جمله آلایندههای محیطی مانند فلزات سنگین و سموم کشاورزی در ایجاد پارکینسون انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.
• پارکینسون
• پارکینسون
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت اقتصاد ۲۴
مهمترین علائم بیماری پارکینسون را بشناسید | اقتصاد24
فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.
• پارکینسون
• پارکینسون
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت سلامت نیوز
نقش فعالیت بدنی و ورزش منظم در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون
فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت دیدبان ایران
شایعترین علامت پارکینسون را بشناسید/ تأثیر ورزش در کاهش پیشرفت پارکینسون
به گزارش سایت دیده بان ایران ؛فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست. مهر در
• پارکینسون
• پارکینسون
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ خبرگزاری مهر
شایعترین علامت پارکینسون/ ورزش منظم را جدی بگیرید
فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.
• پارکینسون
• ورزش همگانی
• پارکینسون
• ورزش همگانی
• اختلال اتیسم
۱۴۰۳/۰۱/۲۱
/ سایت فرتاک
نسخههای مفید برای درمان درد کمر بدون نیاز به جراحی
همه ما گاهی کمردرد را تجربه میکنیم. دلیل این کمردردها چه اسکولیوز (انحراف جانبی ستون مهرهها) یا تنگی کانال نخاعی باشد و چه بیرونزدگی دیسک یا خار استخوانی یا پیچخوردگی عصب یا وضعیت بدنی نادرست، بههرحال کمردرد میتواند خیلی از فعالیتهای روزمره را محدود کند.
• ستون فقرات
• دردکمر
• ستون فقرات
• دردکمر
۱۴۰۳/۰۱/۲۱
/ خبرگزاری ایسنا
آموزش رشتههای ورزشی به دانشآموزان آذربایجان شرقی در قالب برنامه درسی ملی
معاون تربیت بدنی و سلامتی اداره کل آموزش و پرورش استان آذربایجان شرقی گفت: به دنبال پیگیریهای جدی انجام شده در حوزه فعالیتهای تربیت بدنی به عنوان یکی از ۱۱ حوزه یادگیری در برنامه درس ملی، دانشآموزان دوره دوم ابتدائی استان آذربایجان شرقی تحت آموزش تخصصی رشتههای ورزشی، قرار میگیرند.
• درس ورزش
• درس ورزش
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ سایت جماران
ورزش روزانه مانع از دیدن کابوس می شود
ورزش و فعالیت بدنی روزانه برای بدن مفید است و به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، کاهش فشار خون، درمان استرس و کاهش وزن کمک می کند، اما یک مطالعه جدید نشان داد که از کابوس های شبانه نیز جلوگیری می کند.
• ورزش روزانه
• جی پلاس
• ورزش روزانه
• جی پلاس
• دیدن کابوس
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ سایت پارسینه
رها شدن از شر بیخوابی با این راهکار بینظیر
نتایج تحقیقات متعدد نشان میدهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بیخوابی مزمن را بهبود بخشد.
• بیخوابی
• بیخوابی
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت خبرآنلاین
راهکار بینظیر برای رها شدن از شر بیخوابی
نتایج تحقیقات متعدد نشان میدهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بیخوابی مزمن را بهبود بخشد.
• خواب
• کمبود خواب
• خواب
• کمبود خواب
• سلامت خانواده
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ خبرگزاری ایسنا
ورزش؛ صحنهای برای اعتلای تفاهم و صلح بین ملتها
یک استاد دانشگاه ورزش را صحنهای برای اعتلای تفاهم و صلح بین ملتها دانست.
• صلح
• ورزش
• صلح
• ورزش
• فیفا
• فعالیت بدنی
۱۴۰۳/۰۱/۱۸
/ سایت فرارو
این کار را نکنید تا فشار خونتان بالا نرود
محققان پی بردند مدتزمان کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به ۳.۵ امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. در مقایسه، افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط ۴ نمره در فشار خون و کاهش وزن میشود.
۱۴۰۳/۰۱/۱۸
/ سایت اعتماد آنلاین
رابطه آلزایمر و رژیم غذایی؛ این مواد غذایی پیر شدن ذهن را عقب میاندازد
اصلاح سبک زندگی با استفاده از روشهایی مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب میتواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد.
• آلزایمر
• رژیم غذایی
• آلزایمر
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۱۸
/ سایت ۹ صبح
راههای گریز از سکته مغزی
سطوح پایین فعالیت بدنی در اوقات فراغت هم به کاهش خطر سکته مغزی کمک میکند.
• سکته مغزی
• سلامتی
• سکته مغزی
• سلامتی
• انسان
۱۴۰۳/۰۱/۱۷
/ سایت فردا نیوز
کدام افراد چاق باید جراحی چاقی انجام دهند؟ +مهمترین عوارض جراحیهای چاقی
متخصص جراحی عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه جراحی یکی از روشهایی است که برای کاهش وزن برخی افراد به کار گرفته میشود، گفت: فرد حتما باید نسبت به مراقبتهای بعد از عمل کاملا توجیه شود و آگاه باشد که بعد از عمل ممکن است دچار بازگشت وزن شود و باید بعد از جراحی رژیم متعادل و فعالیت بدنی …
• افراد چاق
• جراحی چاقی
• افراد چاق
• جراحی چاقی
• عوارض جراحی چاقی
۱۴۰۳/۰۱/۱۴
/ سایت سلامت نیوز
درمانهای غیرجراحی برای کمردرد
همه ما گاهی کمردرد را تجربه میکنیم. دلیل این کمردردها چه اسکولیوز (انحراف جانبی ستون مهرهها) یا تنگی کانال نخاعی باشد و چه بیرونزدگی دیسک یا خار استخوانی یا پیچخوردگی عصب یا وضعیت بدنی نادرست، بههرحال کمردرد میتواند خیلی از فعالیتهای روزمره را محدود کند.
• کمردرد
• کمردرد
۱۴۰۳/۰۱/۱۴
/ سایت فرادید
مردی که راز زندگی تا ۱۰۰ سالگی را فاش کرده می گوید باشگاه رفتن را فراموش کنید!
به گفته بوتنر، افرادی که در این مناطق آبی ساکن هستند بیشتر از ما زندگی می کنند، زیرا آنچه را که دیگران نمیدانند، کشف کردهاند. آنها همیشه یک رژیم غذایی سالم مصرف کرده و همچنین در روز حدودا ۲۰ دقیقه یا بیشتر فعالیت بدنی دارند.
• عمر طولانی
• عمر طولانی
۱۴۰۳/۰۱/۱۴
/ سایت اطلاعات آنلاین
این برنامهها فرصت طلایی جوانان را به باد میدهد
اگر جوانان دیروزی در اوقات فراغت، بیشتر با بچههای همسن و سال همسایه و محله، فوتبال و هفتسنگ و قایمباشک و... بازی میکردند، امروزه با افزایش استفاده از فناوری و رسانههای دیجیتال، تفریح و وقتگذرانی جوانان با تغییر در نگرش نسبت به ورزش و فعالیتهای بدنی و نقش بیشتر هنر و موسیقی همراه شده است.
۱۴۰۳/۰۱/۱۳
/ سایت فرارو
شش ماهه خودتان را احیا کنید!
ساتن و تیم او در دانشگاه ایلینوی در حال بررسی چگونگی تاثیر فعالیت بدنی بر ساختار مغزمان هستند. ساتن می گوید: صرفا زمانی که به اندازه مغز نگاه می کنیم می توانیم ببینیم که افراد مسن شرکت کننده در فعالیت های ورزشی بافت مغز را ظرف مدت کم تر از شش ماه به دست می آورند و معمولا زمانی که با گذشت زمان بیش تر …
۱۴۰۳/۰۱/۱۳
/ خبرگزاری میزان
خلیلی: هدفمان کاهش هزینههای مردم برای انجام فعالیت بدنی است
رییس فدراسیون ورزشهای همگانی افزایش نشاط همگانی و تلاش برای کاهش هزینههای مردم برای انجام فعالیتهای بدنی را از اهم اهداف این فدراسیون در سال ۱۴۰۲ عنوان کرد.
۱۴۰۳/۰۱/۱۲
/ سایت فرارو
کاهش خطر افسردگی در زنان متاهل با ورزش
بر اساس نتایج تحقیقات، وضعیت تاهل نامناسب باعث کاهش مشارکت در فعالیت بدنی میشود، در حالی که وضعیت تاهل عالی آن را ارتقا میدهد. جنسیت همچنین بر رفتار ورزشی تأثیر میگذارد، زیرا زنان متاهل نسبت به مردان متاهل فعالیت بدنی کمتری دارند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۱
/ روزنامه آسیا
تنهایی از سیگار، الکل و چاقی مرگبارتر است
تنهایی عامل تنشزای زیستروانی مهمی است و خطر مرگومیر بر اثر تنهایی با استعمال بیش از ۱۵ نخ سیگار در روز برابری میکند. پزشکان میگویند تنهایی از اعتیاد به الکل، مرض چاقی و کمبود فعالیت بدنی نیز مضرتر است.
• خطرات تنهایی
• خطر مرگومیر
• خطرات تنهایی
• خطر مرگومیر
• سیگار
• الکل
۱۴۰۳/۰۱/۱۱
/ سایت سلام نو
چه طور از ابتلا به سرطان کبد جلوگیری کنیم؟
صندوق جهانی تحقیقات سرطان و موسسه تحقیقات سرطان آمریکا اخیرا گزارشهایی در مورد پیشگیری از سرطان کبد از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی منتشر کرده است. شواهدی وجود دارد که مصرف ماهی، قهوه و محصولات لبنی ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. همچنین گزارش کردهاند که رژیم غذایی سرشار از میوهها، سبزیجات، …
• کبد چرب
• هپاتیت
• کبد چرب
• هپاتیت
۱۴۰۳/۰۱/۰۸
/ سایت اطلاعات آنلاین
با این روشها تضمینی لاغر میشوید
متابولیسم بدن از میانسالی کُند و باعث چاقی ما میشود، اما با دقت در تغذیه، خواب و فعالیت بدنی، میتوانیم سوخت و ساز بدن را بالا ببریم و از چاقی پیشگیری کنیم
۱۴۰۳/۰۱/۰۷
/ سایت عصرایران
آیا روغن زیتون میتواند به کاهش وزن کمک کند؟
آیا مصرف روزانه یک فنجان روغن زیتون میتواند به کاهش وزن کمک کند؟ روغن زیتون، در حالی که میتواند به عنوان یک افزودنی سالم به رژیم غذایی مفید باشد، به تنهایی احتمالاً به کاهش وزن منجر نمیشود. کاهش وزن بیشتر به عوامل چندگانه از جمله رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و رفتارهای سبک زندگی سالم بستگی …
• روغن زیتون
• کاهش وزن
• روغن زیتون
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۰۶
/ سایت تابناک
چطور حافظه قویتری داشته باشیم؟
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.
• حافظه
• تقویت حافظه
• حافظه
• تقویت حافظه
• فعالیت بدنی
۱۴۰۳/۰۱/۰۲
/ خبرگزاری میزان
اصول تغذیه سالم در ایام نوروز/ تاکید بر حفظ فعالیت و تحرک بدنی در ایام تعطیل
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، تاکید کرد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۹
/ روزنامه مردم سالاری
40 سالگی را رد کرده اید؟ حتما این 4 کلید سلامت را در خود بررسی کنید - مردم سالاری آنلاین
تنها چند تغییر کوچک در عادات زندگی روزمره می تواند روند نزولی مذکور را محدود و شما را برای چندین دهه فعالیت بدنی آماده کند، از تعقیب نوه ها، بازی با آنها و بلند کردن چمدان ها گرفته تا سرگرمی های ورزشی مانند بازی تنیس و دویدن در نیمه ماراتن!
• تناسب اندام
• میانسالی
• تناسب اندام
• میانسالی
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
/ سایت اقتصادنیوز
توصیه اکید به شهروندان مشهدی / از این فعالیتها بپرهیزند
اقتصادنیوز: مدیرکل حفاظت محیط زیست خراسان رضوی گفت: جلسه کارگروه مدیریت وقوع شرایط اضطرار پدیده گرد و غبار استان تشکیل و بر ضرورت ترک فعالیت های بدنی، ورزشی و استفاده از ماسک در هوای آلوده به گردوغبار مشهد تا ظهر فردا( سه شنبه) تاکید کرد.
• گرد و غبار
• مشهد
• گرد و غبار
• مشهد
• هشدار هواشناسی
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
/ سایت سلامت نیوز
با سلامتی به استقبال بهار برویم
بهار، فصلی مناسب برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روانمان است.
• بهار
• بهار
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ سایت انتخاب
۱۰ توصیه مهم برای اینکه شبها وزن کم کنید
اگر از اضافهوزن رنج میبرید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمیتواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ سایت پارسینه
کاهش وزن سریع با رعایت این موارد
اگر از اضافهوزن رنج میبرید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمیتواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، میتواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
• کاهش وزن
• لاغری
• کاهش وزن
• لاغری
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ خبرگزاری ایسکانیوز
تمرینهای ورزشی چه تاثیری بر حساسیت به انسولین میگذارند؟
با افزایش شیوع چاقی در جهان امروز که علت آن کاهش تحرک و فعالیت بدنی است، بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، بیماری های قلبی، نقرس، آرتریت، روانی، مشکالت عروقی، بیماری های کیسه صفرا، بیماری های گوارشی، سرطان و دیابت افزایش یافته است.
• دیابت نوع ۲
• دیابت نوع ۲
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ سایت آفتاب نیوز
توصیههایی برای تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن در روزهداری
یک متخصص تغذیه با اشاره به نحوه تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن در ایام روزهداری گفت: با توجه به شرایط سنی و فعالیت بدنی باید نیاز غذایی تامین و تناسب در مصرف مواد غذایی رعایت شود.
• روزه
• روزه داری
• روزه
• روزه داری
• تغذیه
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۲/۲۶ - ۱۶:۵۱:۱۸
سه شنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ -
14 May 2024